产后腹部保健与护理-喜乐家西安月嫂培训中心

产后腹部保健与护理
产后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，令人烦恼和沮丧。但在这时千万不能因为腹部的负担而忽略了腹部保健。
保暖护理
古代养生家很注意产后腹部的保暖，并主张体弱的新妈妈用“兜肚”或“肚
束”保健。
兜肚。将薪艾捶软，铺匀，盖上棉花，装入双层兜肚内，将兜系于腹部即可。
肚束。又称为“腰彩”。用宽七八寸的布带系于腰腹部。
按摩护理
腹是胃肠的一部分，腹部按摩实际上是胃肠按摩。所以，摩腹是历代养生家一致提倡的保健方法之一，宜食后进行。
摩腹的方法很多，现仅举其中一种。具体做法是:先搓热双手，然后双手相重至，置于腹部·，用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩36周，再沿逆时针方向由大到小绕脐摩36周。古人称此为“摩脐腹”或“摩生门”。它有增加胃肠蠕动，理气消滞，增强产后消化功能和防治胃肠疾病等作用。