产后腹部保健与护理-喜乐家西安月嫂培训中心
产后腹部保健与护理
产后腹部臃肿,体态不雅,给生活和工作带来诸多不便,令人烦恼和沮丧。但在这时千万不能因为腹部的负担而忽略了腹部保健。
保暖护理
古代养生家很注意产后腹部的保暖,并主张体弱的新妈妈用“兜肚”或“肚
束”保健。
兜肚。将薪艾捶软,铺匀,盖上棉花,装入双层兜肚内,将兜系于腹部即可。
肚束。又称为“腰彩”。用宽七八寸的布带系于腰腹部。
按摩护理
腹是胃肠的一部分,腹部按摩实际上是胃肠按摩。所以,摩腹是历代养生家一致提倡的保健方法之一,宜食后进行。
摩腹的方法很多,现仅举其中一种。具体做法是:先搓热双手,然后双手相重至,置于腹部·,用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩36周,再沿逆时针方向由大到小绕脐摩36周。古人称此为“摩脐腹”或“摩生门”。它有增加胃肠蠕动,理气消滞,增强产后消化功能和防治胃肠疾病等作用。
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