9个秘诀减少产后脱发

9个秘诀减少产后脱发
秘诀一:选对洗发液
选用滋养型的洗发液可以保护发丝，这种洗发液在洗头时让头发不会纠结毛躁。在洗发后加上润发乳使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大把头发的情形。
秘诀二:洗发方式
每周洗发次数取决于个人的发质，但仍建议新妈妈尽量减少洗头的次数。同时，在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，干万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉扯下来。
秘诀三:温水洗头
冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温不宜过高，温水即可，同时可以辅以按摩，这样能促进头皮的血液循环。
秘诀四:吹头发的方式
吹头发前可以先用干毛巾拍干头发，这样就可以避免长时间的吹整。也可以擦上含水解蛋白的护发乳来防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，从而使头发变得更加脆弱易断。
秘诀五:身心愉快
乐观、豁达、愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一为了有效预防和减少脱发，新妈妈在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅。产后，面对脱发，新妈妈千万不要过于担心和紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。
秘诀六:注意饮食均衡
要改正挑食、偏食的不良习惯，必须做到饮食营养均衡。各种营养元素都要摄取，尤其是动物性蛋白(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关。维生素H(豆类、动物肝脏)或维生素A(鱼肝油、黄绿色蔬菜，红萝卜、动物内脏)也要补充，因为它们的缺乏也会使头发变得脆弱。
另外，孕期、哺乳期应多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、海产品等。
秘诀七:染烫等一等
专家建议，新妈妈在生产完后的6个月内，应尽量少再头发上做太大的改变，此时的头发仍处在易脱落时期.染发和烫发时要用药水，而且烫发时上卷的力道也会很大.这些都容易将头发扯下。
秘诀八:季节交替的保养
季节交替时，气温及空气中的湿度改变较为剧烈，容易破坏头皮的平衡状态。而头皮也会因此变得敏感脆弱.这会让新妈妈感到头皮搔痒、紧绷干燥，或长出像痘痘一样的红疹子，甚至产生头波屑。所以，在季节交替时.新妈妈要特别注意头皮的日常清洁护理。
秘诀九:适度的头皮按摩
适度的头皮按摩可有助于头部血液循环，能起到活化组织的功用，从而加速新发的生长。