【西安月嫂】产后缺乳的调理【西安月嫂培训】

产后缺乳的调理
食疗对产后缺乳有十分明显的疗效.因此，产后缺乳的妈妈在用药物治疗前，不妨先进行饮食调理。产后应“三高”饮食.即高蛋白、高脂肪、高汤饮食，并应含有钙、磷、矿物质及维生素。民间各种‘.发奶汤’基本符合“三高”饮食要求，如消炖鸡汤、豆浆、淆蒸卿鱼汤、排骨汤及各种面食。

应鼓励气血不足的新妈妈进食.以增加营养，多生乳汁。平时多吃既有营养.又有通乳、催乳作用的食物。这些食物主要有芝麻、支白、猪蹄、冬瓜、丝瓜、豆腐、赤豆、虾、螂鱼、鲤鱼、疫肉、骨头汤、牛奶、花生、南瓜子、桂圈、核桃、大枣、鸡蛋、家禽等。
应劝说宽慰肝郁气滞的新妈妈.使其情绪稳定.以利于乳汁通泻。平时多吃具有疏肝理气、活血通络作用的食物，这些食物包括大豆、佛手、麦芽、桂花、鸡血、鹅血、萝卜、橘饼、大头菜等。
新妈妈应摄入充足的热能和各种营养、水分，以满足自身和哺乳的铸要。食物品种应丰富多样，以确保新妈妈所豁要的各种营养.且能补中有消，不致积滞.消中有补.不致缺乏，经常更换，可增进食欲。同时.可干正餐之前，适当给予点心，以保证供给足够的能量。饮食要合理调配，避免过多油腻碍胃。乳汁不畅引起乳房肿胀而致乳汁不足者，宜先通乳后再予以催乳，整个哺乳期期应重视膳食中各种营养素的供给。
缺乳的妈妈忌食辛辣刺激性食品，应忌食麦芽、神曲、山植以及麦芽糖、麦乳精等回乳食品。麦乳精是一种营养丰富的饮料，主要成分是麦芽糖、乳制品和糊梢，适合老、弱、病患者饮用。有的人为了给新妈妈增加营养，让其喝麦乳精，但是麦乳精里的麦芽糖是用麦芽制成的.麦芽能抑制乳房分泌乳汁，有回乳的作用。麦芽常作为退奶的主要药物.给不适合喂奶的母亲服用。如果新妈妈饮用麦乳精.势必使乳汁的分泌减少.影响喂哺婴儿。

如果新妈妈产后缺乳，也可试试如下催乳食谱。人参芡实粥
材料:人参10克，芡实30克，梗米60克，大枣15克。
操作:人参切成细末;梗米淘洗干净，放入锅中，同时放入大枣、芡实及人参末，加入清水约400克，置于炉火上.煮至米烂汁砧时即可食用，每日1次。
黄茂五昧煎
材料:黄蔑25克，五味子10克，红糖20克，芡实30克。
操作:把黄蔑、五味子及芡实同时放入锅中，加水约150克，煎约半小时后取汁，加入红糖搅拌均匀即可服用，每日1次。