产后第6-8周一恢复产前生活

产后第6-8周一恢复产前生活：

新妈妈产后身体恢复状况
子宫内膜复原。
产后抑郁状况改善。
宝宝生长发育情况
清醒的时间比第一个月要长。
俯卧时能够抬起头来。
新妈妈产后生活起居要领
身体基本恢复到产前状态。产后42天要去当初分娩的医院接受产后身体检查。
检查结果正常的话.可以进行骑自行车、开车等轻微的活动，还可以开始练习塑身操。
天气晴朗的时候，多带宝宝去附近的公园进行空气浴、日光浴，对妈妈和宝宝的成长都很有益处。也可以和家人、朋友进行短途旅行.转换一下心情。
分娩6周后可以进行性生活了。此时一定注意实施避孕措施。如果不慎意外怀孕，再进行人工流产，容易留下后遗症。
产后最初6个星期是非常辛苦的，新妈妈可能对产后的焦虑没有足够的心理准备。其实，这是很正常的。随着时间的流逝，焦虑感会逐渐淡化。准备一个小本子，随时把医生或朋友的建议记录下来。
有时，新妈妈只想与朋友聊聊天。如果身边没有其他妈妈可以交流，可以参加一些“妈妈俱乐部”，或在自己住所附近找可以交流的人。有时候也可以阅读育儿杂志.参与杂志的互动。
多数新妈妈会在产后感到忧郁，这种情绪是很正常的。如果这种症状持续时间长或比较严重.就要向医生或心理健康顾问咨询。在有些情况下，这种不良情绪可以发展为产后抑郁症。这种病症在新妈妈中的发病率为10%,
新妈妈看电视要有节制
新妈妈在月子期间可以看电视，但要有节制。要保证能有足够的休息时间，这样对身平线，体的恢复才有好处。
新妈妈看电视时要注意距离和姿势。在安放电视时.高度最好略低于直视的水平线使新妈妈的头保持在最舒服的状态。距离不要太近，与电视的距离是电视机对角线5倍就可以了，太近对视力会有影响。在看电视时，新妈妈可以每隔半小时让眼睛休息休息看看窗外或是家中的绿色植物，减轻视觉疲劳。
.新妈妈在哺乳时不要看电视.因为这会影响母亲与宝宝间的交流。而且在看电视时母亲的思维往往会被剧情左右，会影响乳汁的分泌。
.新妈妈看电视要有选择。可以找一些情节轻松愉快，或是节奏舒缓的节目观看。这样可以令紧张的情绪得到放松，有助于保持良好的心情，对泌乳和预防产后忧郁症都有很大的帮助。那些带有强烈刺激性的片子最好不要选择，它们会对神经产生影响，有碍子宫恢复。看电视的时候音量也要适宜，强烈的声音对新妈妈的精神也会产生一定的冲击。