产后第3周一尝试简单家务

产后第3周一尝试简单家务：
新妈妈产后身体恢复状况
恶露变黄色，呈奶油状。
分娩时的伤口大体痊愈。
阴道和会阴部的水肿基本消退。
宝宝生长发育情况
生理性黄疽消退，个别宝宝要封挥月左右才消退。
体重增加，超过出生体重。
排泄次数减少，每次量增多。
新妈妈产后生活起居要领
保持睡眠和饮食均衡。
本周大部分妈妈的身体已经恢复得很不错了，对于照顾宝宝的饮食起居也越来越熟练。此时可以尝试做简单的家务，例如给孩子洗澡、做饭、息为主，不要勉强自己用洗衣机洗衣服。但还是以休，尤其应该避免长时间站立以及进行繁重的劳动本不要搬抬重物。周仍不要外出，采购可委托家人。
产后第3周大部分妈妈已停止排红色恶露。如果这时恶露量增加、颜色恢复红色，应当去医院接受检查。
分娩后有些女性会出现小便失禁和阴道松弛现象。
如果在产后早期坚持做产褥体操与凯格尔运动，锻炼会阴部的肌肉在一定程度上能够预防小便失禁，同时对产后性生活也很有益处。