产后第2周一注意休息,轻微活动

产后第2周一注意休息,轻微活动:
妈妈产后身体恢复状况恶露颜色由褐色逐渐变成黄色,呈奶油状。
乳汁分泌更加顺畅。
子宫继续缩小.在腹部已触摸不到。
宝宝生长发育情况能用力吸吮乳汁。
脐带变黑、干结、脱落。
吃奶盆和大小便次数趋于稳定。
新妈妈产后生活起居要领
进入产后第2周.新妈妈的身体得到一定程度的恢复,可以进行轻微的活动,但家务委托家人干,自己仅限整理身边卫生。
新妈妈的主要任务是给宝宝哺乳和照料宝宝,应当养成婴儿熟睡的时候自己也在一旁休息的好习惯。
睡足觉,注意饮食营养,这样才能保证乳汁的充足分泌。此时乳汁分泌变得更加通畅,但仍要坚持对乳房和乳头进行按摩,每天1-2次。此外,每次哺乳后应挤出剩余的乳汁,这样不仅起到预防乳腺炎的作用,还能促进分泌出更多的乳汁。
对恶露的处理及消毒要认真。可简单淋浴,尽量避免盆浴。
分娩以后,由于激素水平的变化、劳累以及对育儿产生的负担感等原因,新妈妈容易感到焦虑和抑郁。大部分新妈妈都曾经历过这种症状,因此不必过分担心,应尽量保持平和的心态,做个快乐的妈妈。
可看电视、报纸、书籍,但应以不疲劳为限。
坚持做产褥体操。

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