产后消化系统的恢复

产后消化系统的恢复
消化系统的功能在产后1-2周就可以自行恢复。这里介绍几种帮助新妈妈消化的食物:
鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤等营养丰富，有利于新妈妈恢复身体，新妈妈可以轮换着吃，不仅可以帮助新妈妈恢复消化功能，还可以促进食欲及乳汁的分泌。
鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等，也有助于帮助新妈妈消化吸收。
蔬菜、水果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于帮助新妈妈消化系统的恢复和排泄，还可增进食欲。