月子营养餐的原则：荤寮搭配，不宜偏食

月子营养餐的原则：荤寮搭配，不宜偏食
从营养学的角度来看，不同食品所含的营养成分及量是不同的，而人体需要的营养是多方面的，如果偏食则会导致某些营养缺乏。
错误的习俗是:月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。产后新妈妈由于身体恢复及哺乳的需要，食用产热高的肉类食物是应该的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须要有其他营养元素的参与，如果新妈妈一味地偏食肉类食物，会导致营养不足。
从消化吸收的角度来看，过量地食用荤食妨碍胃肠蠕动，不利于消化，会导致食欲降低。而素食中除含有肉类食物不具有或少有的营养外，一般多含纤维素，能促进胃肠蠕动、消化，防止便秘。因此，新妈妈饮食应该荤素搭配，既有利于营养摄入，又能促进食欲，还可防止疾病发生。