如何产后缓解会阴疼痛呢?

如何产后缓解会阴疼痛呢
新妈妈的会阴会时不时地感到疼痛，此时您可以采取下列的方法来缓解疼痛:
冷敷:分娩后立即用冰袋冷敷会阴，以缓解疼痛和肿胀，在产后24小时内每隔几个小时冷敷1次。
热敷:产后24小时后开始，每日3次，每次约20分钟。
麻醉:喷雾式或药膏式局部麻醉剂。
健侧卧位:休息时，建议采取健侧卧位，或用一个环形垫放在臀下使会阴部高于所卧平面。
穿着宽松:穿着较宽松的衣裤。
适当锻炼:产后尽量运用盆底肌肉锻炼法，可以刺激局部组织血液循环，以促进伤口愈合并可减少肿胀疼痛。