轻松坐月子，坐月子是新妈妈重新调理身体的最好时机！

轻松坐月子，坐月子是新妈妈重新调理身体的最好时机！
坐月子是从古至今中国女性一直都遵循的传统仪式，其相关资料的记载最早可以追溯至距今已有两千多年历史的西汉《礼记·内则》，当时称之为“月内”。坐月子是女性人生中的一个重要转折点，一方面，坐月子是新妈妈重新调理身体的最好时机;另一方面，坐月子也是新妈妈从人妻到人母角色转换的关键期。

现代科学认为，长达一个多月的坐月子是非常有必要的。在怀孕期间，新妈妈身体的各个系统都会发生一系列的变化，其中子宫的变化最为明显:子宫肌细胞肥大、增殖、变长，到妊娠后期子宫重量增加至孕前的20倍，容量增加100倍以上。而在分娩时，新妈妈身体会在短时间受到一系列的损害。怀孕时身体的巨大变化、分娩时身体受到的损伤都需要在分娩后经过一段时间的调养从而逐渐恢复到孕前状态，复原期正常情况下需6一8周，即42-56天。在这段时间里，新妈妈应该以卧床休养调息为主，以促进生殖器官和机体其他器官功能的尽快恢复。
不过，现代坐月子方式比起传统坐月子方式来，显然要轻松愉快得多。它没有那么多禁令，可以洗澡、可以梳头、可以刷牙、可以吃水果、可以开窗透气……当然，轻松愉快并不代表随心所欲，健康科学的坐月子方式应该“有所为，有所不为”。但凡对身体有益的事情，要积极“为之”;但凡对身体有害的事情，要尽力“不为”。月子期的新妈妈身体虚弱，各器官处于修复阶段，在心情、饮食、休息、锻炼等方面要比一般人更加注意调养。总之，听从身体的需要，给予适当的调理，保持轻松偷快的心情，你的月子生活也可以过得有滋有味，不但身体各器官恢复快、远离月子病，而且还能让身体二次发育，使体态变得更加优雅，让容颜变得更加美丽。