产妇产后千万不要立即喝母鸡汤

产妇产后千万不要立即喝母鸡汤:
产妇新妈妈要多吃汤类食物,这样有利于哺乳。乳汁的分泌是新妈妈产后水分需求量增加的原因之一。此外,新妈妈,般出汗较多,体表的水分挥发也大于平时,因此要多喝汤、粥等水分较大的食物。第一餐可以适量进食热量比较高、易消化的半流质食物,如红糖水、藕粉、鸡蛋遂兰罐薪汤等‘第二餐可以正常膳食。有些肠胃功能不好的新妈妈在分娩的第一天可食用比较清淡、稀软、易消化的食物,如糕点、面片、挂面、馄饨、粥及煮烂的肉菜,然后再正常膳食。
剖宫产的新妈妈在手术后约24小时肠胃功能才能得以恢复,因此术后应食用流食一天,但忌食用牛奶、豆浆、大呈蔗糖等胀气食品,情况好转后改用半流食1一2天,再转为普通膳食。个别新妈妈有排气慢或身体不适症状,可多吃1一2天半流食。
我国北方有产后喝红糖水、喝小米粥、吃煮鸡蛋的习俗,这是很合理的。因为新妈妈在分娩过程中失血很多,需要补充造血的重要物质—铁和蛋白质。红糖含铁最很高;鸡蛋含有很高的蛋白质,但要注惫的是,每日食用的鸡蛋蛋以2-3个为宜,切勿食用过多,以免增加肾脏负担;小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含m比一般的米、面要高,是新妈妈月子期的好食物。
新妈妈产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,因此产后第一周尽量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。

 

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