产后第一次下床

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产后第一次下床：
哇，宝宝终于生出来了，好累!接下来可以躺在床上休息个够了吧?错啦，妈妈要适当运动才行哦!新妈妈在分娩后最初几夭内应当保持充分的休息和睡眠，但早日下床活动及产后运动有利于机体的复原，所以产后不可以完全卧床。
当然，什么时间开始下床活动要根据分娩倩况、会阴有无伤口及产后身体状况来决定。一般情况下，自然分娩的新妈妈可以在产后6一8小时坐起来;剖宫产的新妈妈在术后24小时可以坐起。新妈妈们要多坐少睡，不能总躺在床上，否则不仅不利于身体的恢复，还容易降低排尿的敏感度，阻碍尿液的排出，引起尿储留，并有可能导致血栓形成。
因此，如果分娩顺利，新妈妈产后可根据体力恢复情况及早下床，适当活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
自然分娩的新妈妈在产后可以先练习坐起来，随后即可下床活动。为了安全起见，新妈妈第一次下床时应有家属或护理人员陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身。下床排便前，最好先吃点东西恢复体力，以免昏倒在厕所。上厕所的时间如果较长，站起来的动作要尽量缓慢，不要突然站起来。万一新妈妈有头晕现象，照看的人要扶其立刻坐下来，让她把头向前放低，在原地休息一会儿，同时给新妈妈喝点热水，观察她的脸色，等血色恢复了再慢慢移动回到床上。如果有其他异常情况，则要立刻通知医护人员。