妊娠早期的健康指导

妊娠早期的健康指导：
1.孕妇个人护理
母婴护理员应指导孕妇做好个人护理，包括外阴清洁、沐浴、口腔卫生、乳房护理等。
(1)外阴清洁。妊娠期阴道分泌物增多，孕妇应保持外阴清洁卫生。以清水淋洗，每日1 -2次，便后使用清洁卫生纸，并从前向后擦干净。勤换内衣裤，内裤应采用透气性、吸水性好的棉质布料。发现阴道分泌物颜色、性质改变或有异味时应及时就医。
(2)沐浴。孕妇新陈代谢旺盛，汗腺皮脂腺分泌增多，白带亦增多，应经常洗澡，以促进血液循环及皮肤排泄。孕妇宜采用淋浴方式，以减少污水经阴道逆行感染的机会。淋浴水温不宜过高或过低，时间不宜过长，并注意保持浴室内通气，同时防止滑倒。
孕妇淋浴时要注意以下事项:·
1)淋浴时不要用力弯腰(尤其是妊娠晚期弯腰比较困难的孕妇)。
2)洗澡时尽量靠墙边站立，以防滑倒。
3)妊娠末期最好有护理人员陪伴，或由护理人员帮助擦洗。
4)洗澡时间不宜过长，洗澡水不宜过热，以免全身血管扩张而引发晕厥。
(3)口腔卫生。怀孕后因体内激素水平的改变，易造成牙眼肿胀及出血，细菌感染发炎。孕妇应在饭后及临睡前选用软毛牙刷刷牙，进食后漱口。，
(4)乳房护理。孕妇乳房胀大，上衣不宜过紧，胸罩大小应适中，且具有一定支托力，并注意乳房和乳头的清洁卫生。
2.早期妊娠的不适反应及护理
(1)恶心、呕吐。半数左右的孕妇在妊娠早期伴有不同程度的恶心现象，部分出现呕吐，多以晨起时明显。可建议孕妇晨起吃些水分较少的食物，少吃多餐，多吃些蔬菜、瓜果，避免空腹引起低血糖的发生，同时少吃油炸、甜腻食物。
(2)尿频、尿急。妊娠初期及后期容易发生，孕妇在有尿意时应及时排空，不宜憋尿。睡前减少液体摄人量，适时做提肛运动，训练盆底肌肉的收缩功能，从而增强排尿控制能力。
(3)阴道分泌物的清洁。妊娠时分泌物的颜色应清澈、呈白色，含有猫液及脱落的阴道上皮细胞。应指导孕妇每日1一2次清洗外阴并更换内裤，避免穿用尼龙料的内裤及裤袜，以免影响散热及吸水性。